Conseils aux randonneurs
Le Parc naturel régional des Vosges du Nord est un territoire aux paysages variés, propice à la randonnée de tous niveaux (familles et sportifs) et en toute saison.
Bien préparer sa randonnée :
- Choisissez un itinéraire en accord avec votre niveau de pratique et votre forme physique, ou faites-vous accompagner d’un professionnel.
- Renseignez-vous sur les conditions météo avant votre départ.
- Emportez une carte suffisamment précise (carte de randonnée au 1:25000). N'hésitez pas également à prendre avec vous une boussole et/ou un GPS. Informez un proche de votre parcours (circuit envisagée et heure de retour prévue).
- Partez équipé de chaussures de randonnée, voire de bâtons de marche. Prévoyez des vêtements adaptés en fonction de la météo : une protection contre le froid, le soleil (crème solaire, chapeau) ainsi que la pluie (pensez également à une protection imperméable pour le sac à dos si celui-ci ne l’est pas !).
- Pensez à emporter quelques nécessaires de premier secours (pansements, désinfectant, crème à l’arnica, répulsifs contre les insectes…)
- N’oubliez pas le ravitaillement ! Prévoyez de l’eau et de quoi vous restaurer : barres de céréales, fruits secs, fruits frais, pique-nique… Par temps frais ou froid, une bouteille hermétique d’eau chaude peut être la bienvenue.
Niveaux de difficultés pour les randonnées pédestres :
Les niveaux de difficulté (longueur et dénivellation) sont précisés dans chaque fiche circuit. Les durées et difficultés annoncés dans les fiches sont indicatives.
- Facile : Randonnée de moins de 2h avec des possibilités de pauses (bancs, tables de pique-nique, villes et villages), peu de dénivelé. Itinéraires adaptés pour tous.
- Moyen : Randonnée de moins de 4 heures, pour des personnes habitués à la marche, avec des passages quelques fois sportifs et/ou du dénivelé.
- Difficile : Randonnées de plus de 4h, destinées aux randonneurs expérimentés sur de longues distances, pouvant présenter de fortes dénivellations et/ou quelques passages délicats.
Promenez-vous, mais...
Le patrimoine du Parc naturel régional des Vosges du Nord est riche, mais aussi fragile. La nature vous accueille avec plaisir, alors respectez-la pour la conserver intacte...
- Jetez vos déchets… à la poubelle ! Ne laissez rien dans la nature et souvenez-vous qu’une canette métallique peut mettre plus de 10 ans à se décomposer, qu’un morceau de verre peut déclencher un incendie, ou qu’un sac plastique peut se détériorer sous un buisson pendant plus d’un siècle...
- Fumez sans faire de feu. Un simple mégot, les braises d’un barbecue ou un feu mal éteint multiplient les risques d’incendies qui dévastent chaque année des milliers d’hectares.
- Laissez les fleurs où vous les trouvez. Elles sont certes magnifiques, mais parfois protégées et interdites à la cueillette. Dans le doute, renoncez aux bouquets de fleurs sauvages.
- Tenez votre chien en laisse. Le meilleur ami de l’homme n’est pas forcément celui de la faune sauvage ! En gardant votre chien près de vous, vous éviterez qu’il dérange d’autres espèces.
- Soyez curieux, mais discret… Si vous voulez observer des animaux sauvages, sachez que moins vous ferez de bruit, plus vous aurez de chance de les voir.
- Contournez les champs cultivés et les propriétés privées, ou demandez une autorisation de passage aux propriétaires.
- Vous aimez les arbres ? Respectez-les... Saviez-vous qu’une entaille dans l’écorce favorise le développement des parasites qui affaiblissent l’arbre ?
- Restez sur les sentiers balisés. D'une part, ça vous garantira de ne pas vous perdre, de l'autre, c'est important par respect pour la faune et la flore !
- Fermez les portes derrière vous. Chicanes, portillons, barrières… ne sont pas là par hasard.
- Stationnez votre véhicule sur le bord de la route, c’est mieux ! En vous garant sur un chemin de terre, vous pourriez gêner le passage des secours et des professionnels de la nature.
Informations utiles et d’urgences :
Parc naturel régional des Vosges du Nord : 03 88 01 49 59
Météo : www.meteofrance.com
Appel d’urgence européen : 112
Samu : 15
Gare aux tiques
Les tiques sont des acariens visibles à l’œil nu mais de très petite taille, vivant dans les forêts, les bois, les prairies mais aussi dans les villes (parcs, jardins…) et qui se nourrissent de sang. Elles repèrent leur cible postées sur des herbes hautes, puis, attirées par les mouvements, la chaleur ou le gaz carbonique émis par l’animal ou l’homme, s’accrochent à lui. Elles cherchent ensuite à piquer, de préférence les zones de peau humide (plis de genoux, aines, aisselles…). C’est lors de leur “repas” sanguin qu’elles peuvent transmettre une variété importante de germes.
Afin de partir randonner en toute tranquillité, pensez à :
- privilégier les vêtements clairs et couvrants pour vos balades, cela vous permettra de repérer les tiques plus facilement ;
- vous inspecter minutieusement tout le corps, sans oublier les zones de peau humide, au retour d’une activité de pleine nature et faire de même pour vos proches ainsi que vos compagnons à quatre pattes ;
- vous munir, de préférence au préalable, d’un tire-tique que vous trouverez très facilement en pharmacie ou para-pharmacie, mais également dans les magasins de sport et les animaleries. En effet, enlever la tique le plus précocement possible est primordial afin de limiter les risques d’infections.
En cas de piqûre, il est indispensable de surveiller la zone concernée dans les jours voire les semaines qui suivent. Consultez votre médecin en cas d’apparition de plaque rouge ou de tout autre symptôme. Pour en savoir plus, consultez le site : ameli.fr